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여름독감 완전정복 더 이상 걸리지말자 여름에도 감기에 걸린다고? 여름독감 완전정복 가이드! #여름독감 #감기예방 #여름건강관리 #헬스케어정보 😷 여름에도 감기에 걸리나요? 대부분의 사람들은 "감기는 겨울에만 걸리는 병"이라고 생각합니다. 하지만 이상기후와 실내 냉방 환경, 급격한 온도 변화 등으로 인해 여름에도 감기 증상을 겪는 '여름독감'이 점점 늘고 있습니다. 요즘처럼 하루에도 땀이 쏟아지고, 실내는 너무 추운 에어컨 바람이 부는 상황에서, 면역력이 약한 사람들은 쉽게 여름감기에 걸리기 쉽죠. 이번 포스팅에서는 여름독감의 원인, 증상, 예방법 등을 정리해 보았습니다. 🌡 왜 여름에도 감기에 걸리는 걸까요? 여름독.. 2025. 6. 23.
물놀이의 계절 여름 아기 수족구, 이렇게 예방하고 관리해요! "어느 날 아기 손에 물집이 잡히고, 입안에 궤양까지 생겼어요."여름이면 찾아오는 수족구병, 이름만 들어도 걱정되는 질병 중 하나죠.특히 어린이집이나 놀이방을 다니는 아기들이라면 감염 위험은 더 높아져요.그래서 오늘은 여름철 아기 수족구 예방과 관리법에 대해 자세히 알아보려고 해요.수족구병, 왜 여름철에 더 많이 발생할까요?수족구병은 주로 엔테로바이러스(Enterovirus)에 의해 발생하는 감염병이에요. 고온다습한 환경에서 바이러스가 활발하게 활동하기 때문에, 특히 6월~8월 사이에 유행이 잦습니다.감염된 아이의 침, 콧물, 대변 등을 통해 전염되기 때문에, 집단생활 중인 아기들은 감염 위험이 높습니다. 특히 손 씻기 습관이 아직 자리 잡지 않은 유아에게는 더 조심이 필요하죠.아기 수족구, 어떻게 예방.. 2025. 6. 10.
올여름 폭염주의! 근로자를 위한 온열질환 예방법 총정리 땀이 멈추고 어지럽다면? 당신의 몸이 보내는 경고 신호!여름철 현장에서 일하는 많은 근로자들이 공통으로 호소하는 증상이 있습니다.어지럼증, 두통, 구역감, 그리고 땀이 나지 않는 이상한 열기.이것은 단순한 피로가 아니라 온열질환의 전조증상일 수 있습니다.특히 매년 반복되는 기록적인 폭염 속에서 작업하는 분들이라면, 온열질환 예방은 선택이 아닌 필수입니다.오늘은 근로자들이 반드시 알아야 할 온열질환의 원인과 예방법, 실천 방법까지 자세히 알려드릴게요.🌡️ 1. 온열질환, 왜 여름 근로자에게 치명적인가요?고온 다습한 작업 환경은 체온 조절을 어렵게 만들고, 땀을 통한 열 배출도 힘들게 만듭니다.장시간 노동과 부족한 수분 보충은 탈수와 열사병 위험을 높입니다.옥외작업자, 배달 종사자, 건설 근로자, 택배기사.. 2025. 6. 9.
“왜 이렇게 힘들지?” 과학적으로 효과 있는 스트레스 해소법 4가지 요즘 따라 아무 이유 없이 피곤하고, 짜증이 늘고, 집중이 안 되시나요?사소한 일에도 예민해지고, 잠을 자도 개운하지 않은 그 기분. 대부분 ‘스트레스’ 때문일 수 있습니다.현대인은 하루에도 수십 번씩 스트레스에 노출됩니다.그렇다면 어떻게 해야 지속 가능한 방식으로 스트레스를 해소할 수 있을까요?지금부터 과학적으로 검증된 방법들을 소개해드릴게요.🤔 스트레스, 왜 이렇게 쌓일까?스트레스는 단순히 기분의 문제가 아닙니다.**코르티솔(cortisol)**이라는 호르몬이 과다 분비되면 면역력 저하, 수면 장애, 체중 증가까지 다양한 문제를 일으킬 수 있어요.특히 장시간 앉아서 일하는 직장인이나 육아로 바쁜 부모님들은 만성 스트레스 상태에 노출되기 쉽습니다.미국 심리학회(APA)는 최근 보고서에서 “스트레스를 .. 2025. 6. 4.
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